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糖尿病与太极拳养生-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:58:49 阅读: 来源:皮草厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

在公园或是广场,我们经常会见到老年人在练太极拳,动作柔和缓慢,如今它此成为一种非常受人青睐的养生方式。太极拳是集多功能、综合性于一体的内家功法,对于糖尿病的治疗有相当显著的作用,可增强葡萄糖的代谢速度,以达到降低糖尿病病人体内血糖水平,从此看来,糖尿病与太极拳养生是一种堪称完全的结合,疗效之大。

太极拳是一种传统拳术,练习太极拳,不仅可以技击防身,而且还可以强健体质、防治疾病。我国太极拳门类、套路多样,备具特色,但运动本质却殊途同归。太极拳重视整体与局部的关系,强调整体的位移有赖于局部的旋转,整体的位移以局部旋转为轴心,通过髋部、腰部的旋转,实现位移时重心的改变,达到四肢和躯体运动的协调一致,使整体协调,运动圆整。

太极拳养生对糖尿病患者的效果非常显著,而且越来越得到认可。坚持练太极拳的糖尿病患者比那些不练习的患者,空腹血糖、餐后血糖水平明显降低,而且并发症发生的几率也较低。尤其是对胰岛素抵抗较严重的肥胖2型糖尿病患者,能有效减轻胰岛素抵抗、改善胰岛功能、提高胰岛素的敏感性和反应,对于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂异常、糖尿病合并高血压也有很好的治疗作用。因此一些专家认为在众多运动中,太极拳对血糖的控制是最直接的。

患上糖尿病,还会引发一系列并发症,此时练习太极拳对这些并发症的治疗也是有帮助的。糖尿病患者多合并高血压、脂代谢紊乱,发生心血管系统疾病的危险很大,而练习太极拳对于预防动脉硬化症,保持心血管系统的正常机能有良好效果。糖尿病患者容易发生骨关节疾病如骨质疏松症、骨性关节炎等。太极拳的动作涉及全身各主要关节和肌肉群,长期练习可增进关节灵活性,增强韧带的柔韧性,延缓骨的退行性改变。

另外,在众多糖尿病病人中出现脑血管的发病几率非常高,太极拳对这类疾病的治疗也有效果。练太极拳时全神贯注,使大脑皮层兴奋和抑制过程能很好集中,对改善脑功能、防治老年性痴呆有好处;练习太极拳时要求腹式呼吸,能促进腹腔器官的血液循环,促进胃肠蠕动,改善糖尿病患者的消化功能。太极拳的舒缓运动,还可明显改善肺脏的通气与换气功能。

通过我们对“糖尿病与太极拳养生”的介绍,现在大家对为什么说糖尿病与太极拳养生堪称是一种近乎完全的结合有更深刻的理解了吧。糖尿病对患者朋友们的身体和心理危害都很大,太极拳养生不仅能够强身健体,舒缓心情,而且更对糖尿病的治疗有帮助有疗效,患者朋友们一定要长期坚持练习效果才更显著啊。

(实习编辑:李智翔)

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