肿瘤患者的秋冬季养生之道
肿瘤患者的秋冬季养生之道
对于肿瘤患者来说,每个季节的转换都会给不同疾病的患者带来很多麻烦。进入秋冬季,人的整个代谢机能都在下降,免疫力低下,肿瘤病人对病毒的抵抗力更差,病情极易反复。那么肿瘤患者在秋冬季节如何养生呢?
下面将从起居、饮食、运动方面讲解肿瘤患者秋冬季节的「养生之道」。
作息起居
从中医角度来看,春天需要升阳,秋天则要注重收敛。作息起居上,建议肿瘤患者早睡晚起,早睡以顺应阴精的收藏,起床后以舒达阳气。随着秋天天气渐冷,很多人讲求春捂秋冻,但是,对于肿瘤患者而言,这并非良策,由于其疾病导致的免疫能力下降,代谢功能弱,对体温调节反应迟缓,需要做到天冷就多加衣,做好保暖工作。尤其是肺部肿瘤患者,在秋末气候转凉时,更应注意保暖等问题,因患者对气候变化较敏感,易导致疾病复发、病情恶化。
饮食营养
肿瘤患者也需要在饮食方面加以注意。科学合理的饮食搭配有助于降低秋冬季病情复发的几率,膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。同时,肿瘤患者的饮食宜清淡,少辛辣,避免油腻;平时多喝水,多食蔬菜水果。
运动建议
肿瘤患者应进行适当的运动,运动可使中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节,从而提高肿瘤患者的生存质量。
肿瘤患者一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动,如步行、太极拳、慢跑等,也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼,也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等。
除了以上事项,肿瘤患者想要健康的生活,还应该拥有一个良好的心态。因此,肿瘤患者应尽量使自己保持良好的精神状态,心平则气和,免疫力也自然会提升,再加之适当的运动,防病抗病的能力都得到提高,肿瘤也就敬而远之了。
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