【新闻】8周快步法甩掉腿部赘肉

发布时间：2021-01-08 10:14:07 阅读：次来源：皮草厂家

8周快步走，就能轻松瘦腿哦！只要你坚持做8周的瘦腿运动，好身材永远是你的!

8周快步法甩掉腿部赘肉

这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习，如散步和跑步来燃烧脂肪，下身的运动(深蹲和箭步蹲)来塑造肌肉。为了达到最好的消除脂肪的效果，每周必须参加200分钟的心肺锻炼。