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【新闻】8周快步法甩掉腿部赘肉

发布时间:2021-01-08 10:14:07 阅读: 来源:皮草厂家

8周快步走,就能轻松瘦腿哦!只要你坚持做8周的瘦腿运动,好身材永远是你的!

8周快步法 甩掉腿部赘肉

这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习,如散步和跑步来燃烧脂肪,下身的运动(深蹲和箭步蹲)来塑造肌肉。为了达到最好的消除脂肪的效果,每周必须参加200分钟的心肺锻炼。

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