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妈妈睡眠不足胎儿长不好

发布时间:2021-01-21 05:05:41 阅读: 来源:皮草厂家

当验孕棒出现鲜明的两条杠时,当第一次通过B 超看到那个小小的心脏搏动时,相信身为准妈妈的你心中一定充满了喜悦与兴奋。但随着宝宝的逐渐生长,准妈妈由于激素分泌改变,不仅易于感到疲劳,情绪容易出现波动,还有可能导致抑郁。

长期的消极情绪会对胎儿产生不良反应,有的出现难产,或宝宝出生后哭闹。专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现,沮丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃、无法集中精力等,发生率是正常人的2-3倍。

另外,消极情绪无法缓解往往会使妈妈们精神紧张、情绪焦虑,往往感觉到难以入睡。这种情况若得不到及时解决,随着失眠时间的延长,不仅会影响到母亲的自身抵抗力,还会加重她们的不良情绪,久而久之,必会间接影响到腹中宝宝的健康。例如,一些孕妇因为失眠多梦,白天会神情倦怠、食量减少,这会间接造成胎儿无法吸收到足够营养;还有一些怀孕女性,因为长期失眠造成免疫系统出现异常;另有些人因失眠导致情绪抑郁、焦虑……这些情况都会或多或少危害到宝宝健康,可能导致宝宝形体瘦小、因为营养不良造成器官发育不完全,严重的甚至有出现流产的可能性。

为了自己和宝宝的健康,准妈妈们一定要让自己轻松愉快起来,那么我们要怎么做呢?建议准妈妈多培养一些个人爱好,适当的运动,多参加一些社交活动,不要一个人无事可做的呆在家里,不要给自己过多的时间空想。建议准妈妈可以读些孕期妈妈的文章,以了解更多孕期知识,缓解心理负担。对于孕期的一些担忧不要所有的问题都对号入座,觉得自己一切都不好,要相信自己一定可以保护好自己和宝宝,也要相信自己一定可以做一个健康美丽的妈妈。上一页12下一页

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