牛奶的饮食禁忌是真有吗？

牛奶的饮食禁忌是真有吗？不可以空腹喝牛奶，牛奶和多种食物相克......爸妈爱转的朋友圈饮食禁忌是真的吗？这让像晨小仙儿一样每天喝奶成习惯的朋友情何以堪，难道不能愉快地喝奶了吗？不能空腹喝牛奶？这得分人。对于乳糖不耐受人群，确实不宜空腹喝，可以先吃点主食，再以少量多次的方式喝奶。但是对于乳糖消化能力正常，空腹饮用也没出现过不适的人来说，就可以空腹喝。牛奶与多种食物相克？不存在的。说牛奶不能和坚果同食，坚果牛奶营养餐怎么办？说牛奶不能跟水果一起吃，这让水果蛋糕师怎么想！其实牛奶与任何食物都不相克。非说相克的话，那就是牛奶不宜和药物同时服用，可能会影响药效。牛奶不能和什么一起吃？这些饮食禁忌是真的吗？牛奶早上喝与晚上喝不一样？你开心就好。早餐喝牛奶，能提升早餐营养质量，易于控制餐后血糖。晚上喝牛奶，缓解饥饿的同时，牛奶中的色氨酸等营养物质发挥作用，能够帮助入眠。　这几类人不宜喝奶　1.胃溃疡患者牛奶消化会促进胃酸分泌，可能会加重胃溃疡程度，影响病情。3.乳糖不耐受者乳糖不耐者喝牛奶可能出现腹泻、屁事多的情况，可选择含乳糖酶的低乳糖牛奶，通过少量多次饮用的方式来喝奶。2.牛奶蛋白过敏者这类朋友比较少，因为牛奶蛋白过敏的概率极低，如果确诊对牛奶蛋白国民，那么必须和含牛奶蛋白的食物saybyebye了。

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